Füsioteraapia ja positiivne vananemine
Vigastuste ennetamine, füsioteraapia, positiivne vananemine
Füsioteraapiat soovitatakse eelkõige vigastustest taastumiseks, kuid tegelikult on selles palju enamat. Füsioteraapiat kasutatakse näiteks vormi saavutamiseks, kuid ka selleks, et aidata meil end vormis hoida. Vananedes kogeme drastilisi muutusi kõiges alates luudest ja lihastest kuni energia ja vastupidavuseni. Füsioteraapia aga aitab meil vähendada nende muutuste agressiivset mõju ja hoida meid aastaid vormis.
Kuidas füsioteraapia võib aidata
Füsioteraapia eakate taastusravis võib olla väga kasulik, kui oled kukkunud, sinuga on juhtunud õnnetus või soovite lihtsalt olla iseseisvam ja parandada oma funktsionaalseid võimeid. Ortoteeki füsioterapeudid töötavad enamasti eakatega, kellel on:
- Hiljuti on halvenenud sinu igapäevane liikuvus
- Sul on suurenenud kukkumisoht
- Sul on valu, mis sinu tegevusi piirab
- Huvi oma iseseisvuse ja funktsionaalsete võimete parandamise vastu
Füüsiline läbivaatus Ortoteeki füsioterapeudi juures
Esimene viis, kuidas füsioterapeut saab aidata, on täielik füüsiline läbivaatus. See võimaldab tuvastada Sinu jaoks spetsiifilised probleemid ja ka Sinu keha probleemsed punktid.
Kui Sul esineb märkimisväärne luutiheduse vähenemine, koostab füsioterapeut raviskeemi luutiheduse tugevdamiseks ja edasise tiheduse vähenemise vältimiseks. See mitte ainult ei paranda Sinu füüsilist vormi lühikese aja jooksul, vaid aitab ka tulevikus vältida traumasid ja luumurde.
Füüsilised harjutused
Füüsilisi harjutusi saab kasutada lihaste, kõõluste, seljavalu ja vereringe parandamiseks. Valikud nagu venitused või jooga võivad osutuda vajalikuks enne füüsiliste tegevustega, nagu kõndimine või matkamine, alustamine.
Tasakaaluharjutused
Tasakaaluharjutused on viimasel ajal muutunud üha populaarsemaks, kuna need mitte ainult ei paranda inimese elukvaliteeti, vaid hoiavad ära ka kukkumise tagajärjel tõsiste vigastuste tekkimise ohu.
Füsioteraapial on lai valik eeliseid igas vanuses inimestele ja see võib oluliselt mõjutada meie elukvaliteeti. Võib olla raske tunnistada, et meid vaevavad terviseprobleemid ja väga lihtne neid üldse ignoreerida. Kuid mida varem probleemiga tegeled, seda kindlam on taastumine ja uute terviseprobleemide vältimine.
Kui arvad, et Sinul endal või Su lähedasel esineb mõni ülaltoodud sümptomitest, broneeri aeg Ortoteeki füsioterapeudi juurde. Juba konsultatsiooni käigus loome uued eesmärgid, mille poole koos rahulikus tempos liigume – vaatleme ja mõõdame Sinu kehategevust ja alustame mõõduka füsioteraapiaga.
Lisaks on hea teada, et Sotsiaalkindlustusameti Teraapiafond on alates 2015. aastast rakendatud üldarstiabi kättesaadavust parandav meede, mis võimaldab perearstil suunata oma patsiendid meditsiinilise näidustuse olemasolul otse füsioterapeudi vastuvõtule (tõendiga). Pea oma perearstiga nõu ja küsimuste puhul helista +37257878830!
Suunavad lingid:
Teenus: Füsioteraapia
Riiklikud soodustused: Haigekassa Teraapiafond
