"Minna või mitte füsioterapeudi vastuvõtule? Äkki saab dr. Google mu probleemi lahendada?" Füsioterapeudi vastuvõtule minekut ei tasu edasi lükata, kui keha annab märku, et on aeg lõpetada valu või vigastuse ignoreerimine ja otsida professionaalset abi. Millised need märgid siis täpsemalt on? 1. Igapäevane liikumine…
Viie lapse ema, tubli jooksja, blogija ja motivaator Gätly Valge kirjutab väga vahvalt oma blogis erinevatel liikuma ergutavatel teemadel. Gätly jõudis ühel hetkel tagasi meie juurde Ortoteeki. Nüüd kirjutab ta Instagramis oma kogemusest, loe: "Mõnda aega tagasi rääkisin ma Instagrami videopostituses, kuidas minu abikaasa…
Alaseljavalu ennetamine Alaseljavalu on üsna tavaline probleem, mida kogevad paljud inimesed, sõltumata vanusest või soost. See võib olla põhjustatud mitmest tegurist, nagu halb kehahoiak, lihase äratõmbamine, vigastus või erinevad meditsiinilised seisundid. Alaseljavalu võib olla väga ebamugav ja piirata igapäevaseid tegevusi. Valu võib olla terav,…
Kui oled vaadanud võrkpallimängu või rattasõiduvõistlust, oled kinesioteipi näinud ilmselt sportlase õlgadel, põlvedel, seljal ja kõhulihastel. Need mustritena laialivalgunud värvilised teibiribad paistavad nahal nagu pidulikud kaunistused, kuid tegelikult on tegemist kinesioteibiga, mis on terapeutiline teip ja mida paigaldatakse kehale strateegiliselt, et pakkuda tuge, vähendada…
Vigastuste ennetamine, füsioteraapia, positiivne vananemine Füsioteraapiat soovitatakse eelkõige vigastustest taastumiseks, kuid tegelikult on selles palju enamat. Füsioteraapiat kasutatakse näiteks vormi saavutamiseks, kuid ka selleks, et aidata meil end vormis hoida. Vananedes kogeme drastilisi muutusi kõiges alates luudest ja lihastest kuni energia ja vastupidavuseni. Füsioteraapia…
Juba eelkoolis ja lasteaias saavad lapsed esimesi kogemusi joonistamises, töös numbrite ja tähtedega, ning enamasti on lapsed uskumatult uhked kui neil on oma esimene laud. Ja nii nagu lapsele vankri valimine on sama oluline ka õppimiseks sobiva laua ja tooli valimine – põhjuseks õige…
Eestis erinevaid abivahendeid pakkuvad ettevõtted müüvad suures valikus erinevate brändide ortoose, millel on suuruste valik, erinevad mudelid ja kohati ka mõningane värvilahenduste valik. Ka Ortoteekis leiab valmis ortooside valiku, kuid täitsa uus teema on meie juures individuaalselt valmistatud kergest, nahasõbralikust ja täielikult biolagunevast materjalist…
Koormusmurrud pöia- ehk metatarsaalluudes on ühed kõige sagedasemad koormusmurrud. Lisaks koormusmurdudele esineb neis luudes ka mehaanilisest traumast tekkinud täielikke murde. Selliste vigastustega kaasnevad tavaliselt lokaalne valu ja paistetus. Mõlemal juhul on tüsistuste vältimiseks taastumisprotsess ülioluline. Tüsistused võivad olla näiteks koormusmurru muutumine täielikuks murruks, koormusmurru…
Laupäeval, 31. juulil toimus Maru Järvejooksude sarja 2.etapp, 50. jooks ümber Harku järve, kus ka meie Ortoteekiga tooteid/teenuseid pakkuva telgiga osales.Tublisid jooksjaid oli palju. Juubelijooksul sai napi, aga kindla võidu ajaga 20:03.2 Leonid Latsepov, kellele see oli sarjas Pühajärve võidu kõrval teiseks võiduks. Teisena…
Kuidas vältida villide tekkimist? Oluline osa villide tekke ennetamisel on eelkõige head jalatsid. Villid tekivad jalgadele liiga kitsaste või veidi loksuvate jalanõude kandmisest, aga ka lihtsalt uhiuutest jalanõudest, mis pole veel jala enda kuju võtnud. Villide ennetamisel aitavad: - hästi istuvad kingad/spordijalanõud, mis on…
