Kui kaua ma ortoosi kandma pean?
Ortoosi kandmise aeg on üks sagedasemaid küsimusi pärast vigastust või operatsiooni. Vastus ei ole aga kunagi täiesti ühene, sest see sõltub nii vigastuse tüübist, taastumise etapist kui…
TERVISEUUDISED
Terviseteemalised artiklid, uusim tervise- ja liikumise teemaline info, traumade vältimine, kehaline treening.
3 võimalust hüppeliigese toetamiseks sportimisel
Hüppeliiges mängib sportimisel võtmerolli – see tagab tasakaalu, stabiilsuse ja liikumise sujuvuse. Paraku on see ka üks sagedamini vigastatav liigeseid, kuna tal tuleb taluda suuri koormusi, järske…
Ortoteek liitus ITAK OÜga
Meil on rõõm teatada, et ... ...Ortoteek OÜ ja meeskond on liitunud ITAK OÜga. ITAKi eesmärk on aidata terviseprobleemidega inimestel elada täisväärtuslikku elu, pakkudes oma klientidele läbi…
3 põhjust, miks sportlane võiks aktiivse liikumise ajal kasutada sääriseid
Sporti tehes otsivad aktiivsed liikujad pidevalt viise, kuidas parandada oma sooritust, vähendada vigastuste riski ja kiirendada taastumist. Üks lihtne, kuid väga tõhus abivahend selleks on kompressioonsäärised. Neid…
Auguga padi autojuhile – kuidas see aitab?
Pikk autosõit võib tunduda mugav, kuid keha jaoks tähendab see sageli pikka sundasendit, vähest liikumist ja pidevat survet istmiku piirkonnale. Paljud autojuhid — nii igapäevasõitjad kui ka…
Ebastabiilne põlv ja talvine teekond tööle
Tagasiside. Klient Elle-Triin R.Ebastabiilne põlv ja talvine teekond tööleTalv on ilus – kuni hetkeni, mil pead hommikul läbi paksu lume bussipeatusesse minema ebastabiilse põlveliigesega. Minu jaoks ei…
Meie pühadeaegsed lahtiolekuajad
Planeerige oma külastus varakult!🎄 🎄 23.12: lühendatud tööpäev – sulgeme uksed 3 tundi tavapärasest varem.🎄 Jõululaupäev, 24.12: suletud🎄 Esimene jõulupüha, 25.12: suletud🎄 Teine jõulupüha, 26.12: suletud🎄 Kolmas jõulupüha, 27.12: suletud🎆 Aastavahetus, 31.12: lühendatud…
Kuidas valida sobivaid tallatugesid talvejalatsisse?
Talvehooajal vajavad jalad erilist hoolt – külm, niiskus ja raskem lumi võivad muuta liikumise ebamugavaks ning koormata jalgu ja selga rohkem kui suvel. Tallatugi on lihtne, kuid…
Kas üks mu jalgadest võib olla lühem kui teine?
Kas oled tundnud, et kõnnid justkui veidi viltu? Et üks jalg “astub” teisiti või kingad kuluvad ebaühtlaselt? Väga paljud inimesed ei teagi, et nende jalad pole täpselt…
Higistavad jalad – mis aitab?
Jalgade higistamine on probleem, mis mõjutab rohkem inimesi, kui arvata oskame. Mõnel on higistavad jalad vaid sportides või soojal suvepäeval, teistel aga aastaringselt – ka sügisel ja…