Инструкции и советы по вопросам здоровья.

Болит или ноет запястье — что делать?

Боль в запястье — довольно распространённая проблема, которая может возникнуть у людей всех возрастов: молодых спортсменов, офисных работников среднего возраста и пожилых людей, чьи суставы становятся более чувствительными из-за износа. Давайте подробнее рассмотрим, что...

Продолжить чтениеБолит или ноет запястье — что делать?

Летние травмы — как их предотвратить и что делать, если травма все же произошла?

Лето — пора движения и свободы: катайтесь на велосипеде, плавайте, пешие прогулки, занимайтесь садоводством или просто прогуляйтесь по городским улицам. Тёплая погода и длинные дни располагают к активности, но вместе с ней приходит и…

Продолжить чтениеЛетние травмы — как их предотвратить и что делать, если травма все же произошла?

Миф: Ортез = болезнь

Когда кто-то произносит слово «ортез», многие представляют себе человека с травмированной ногой, рукой в гипсе или пожилого человека, который едва может двигаться. Всё чаще мы слышим даже такое мнение: «Ортез — это…

Продолжить чтениеМиф: Ортез = болезнь

🩰 Большая вечеринка, маленькие травмы: руководство для родителей по организации вечеринки с песнями и танцами

Праздник песни и танца 2025 года — кульминация эстонской культуры: тысячи детей и взрослых со всей Эстонии приезжают в Таллинн, чтобы выступить и стать частью чего-то грандиозного. На этой неделе…

Продолжить чтение🩰 Большая вечеринка, маленькие травмы: руководство для родителей по организации вечеринки с песнями и танцами

Почему в каждом доме должна быть подушка для поддержания равновесия?

Когда вы думаете о тренировке баланса, вы не обязательно думаете о сложном оборудовании или спортзале. Достаточно простой балансировочной подушки или полусферы — небольших, но эффективных инструментов, которые вы можете использовать…

Продолжить чтениеПочему в каждом доме должна быть подушка для поддержания равновесия?

Фитбол – небольшой, но эффективный инструмент для тонуса всего тела!

Наши ноги нуждаются в некоторой заботе после долгого дня (особенно если вам пришлось работать стоя весь день), а напряженные мышцы плеч часто нуждаются в небольшом, но эффективном расслаблении. Вот где…

Продолжить чтениеФитбол – небольшой, но эффективный инструмент для тонуса всего тела!

Подошвенный фасциит – боль под подошвой и как ее облегчить?

Вы когда-нибудь чувствовали острую боль под подошвой ноги, прямо возле пятки, когда вставали с постели утром? Или опора на ноги становится все более неудобной в течение дня? Наиболее вероятной причиной является подошвенный фасциит –…

Продолжить чтениеПодошвенный фасциит – боль под подошвой и как ее облегчить?

Чем мне полезен Stebby?

Что такое Stebby? Stebby — это цифровая платформа услуг в области здравоохранения и оздоровления, где вы можете использовать средства, внесенные вашим работодателем или вами самими, для различных услуг и продуктов. Он создан, чтобы помочь…

Продолжить чтениеЧем мне полезен Stebby?

Кинезио тейп стал важной частью тренировочных программ многих спортсменов.

Сегодня, в 2024 году, кинезиологическая лента стала чрезвычайно популярным средством профилактики и лечения спортивных травм, а также улучшения спортивных результатов. Преимущества использования кинезиологической ленты многочисленны. Его можно использовать для: 1. поддержки ослабленных…

Продолжить чтениеКинезио тейп стал важной частью тренировочных программ многих спортсменов.

4 гаджета, которые улучшат жизнь ваших пальцев ног

2. Вальгусная деформация большого пальца ноги: это медицинское устройство предназначено для исправления деформации большого пальца ноги. Использование продукта помогает облегчить боль и дискомфорт, вызванные искривлением или деформацией пальцев ног. Исправляет вальгусную деформацию…

Продолжить чтение4 гаджета, которые улучшат жизнь ваших пальцев ног