Artroos: kuidas liigesetoed aitavad?
Mis on artroos ja miks see valu põhjustab? Artroos ehk liigeste kulumine puudutab eriti põlvi, puusasid ja sõrmi. See on seisund, mida ei saa küll välja ravida,…
Ortoteek teenused kogu perele
Mida tähendavad jalgadele kvaliteetsed jalanõud?
Räägime jalatsite veidi kõrgemast kannaosast, sellest, et varvastel peab olema ruumi laiutamiseks ja et pehme tallaga jalanõud sobivad lmurul ja rannas liikumiseks. Lisaks – kui soovid, et…
Kuidas märgata lapse jalaprobleeme? Kas tallatoed on vajalikud?
Mida jälgida lapse jalatervises?Kas oled märganud, et su laps väsib kiiresti kõndides või kurdab jalavalu? Või on jalanõude sisetallad kulunud ebaühtlaselt? Lapse jalg areneb kiiresti ning selle…
Miks võiks igas kodus olla tasakaalupadi?
Kui mõelda tasakaalutreeningule, ei pea kohe silme ette tulema keerukas varustus või jõusaal. Piisab ka lihtsast tasakaalupadjast või poolkerast — väikesed, kuid tõhusad abivahendid, mida saad kasutada…
Hüppeliigese trauma ja kiire taastumise nipid
Hüppeliigese vigastus võib juhtuda ootamatult – näiteks sportides, libisedes või lihtsalt ebaõnnestunult maandudes. Paranemisprotsess võib võtta aega, kuid teadlikult ja õigesti tegutsedes saab taastumist oluliselt kiirendada. Jagame…
5 põhjust miks jalad valutavad – ja kuidas end aidata
Valutavad jalad ei ole paratamatus. Kuigi paljud meist kannatavad aeg-ajalt jalavalude käes, on nende taga sageli selged ja välditavad põhjused. Kui tead, miks su jalad valutavad, saad…
Reisikomplekt SUVA reisipõlvikute ja Nurme jalgu rahustava magneesium spreiga on 2025 kevad/suvi reisijate lemmik.
Reisikomplekt SUVA reisipõlvikute ja Nurme jalgu rahustava magneesium spreiga on 2025 kevad/suvi reisijate lemmik.Reisikomplekt, mis hoiab su jalad kerged ja värsked! ✈️🌍Pikad lennureisid, autosõidud ja avastusretked panevad…
Kevadine aktiivsus ja liigeste tervis
Kevadine aktiivsus ja liigeste tervis – kuidas hoida liigesed terved hooajavahetusel? Kevad on aeg, mil inimesed muutuvad aktiivsemaks – ilmad soojenevad, päevad pikenevad ja õues liikumine muutub…
Võimlemispall – väike, aga tõhus vahend kogu keha turgutamiseks!
Meie jalatallad vajavad peale pikka päeva hellitamist (eriti siis kui oled pidanud kogu päeva püsti asendis töötama), ka pinges õlalihased vajaksid tihti väikest, kuid tõhusat leevendust.Siin tuleb…
Plantaarfastsiit – valu talla all ja kuidas seda leevendada?
Kas oled tundnud hommikul voodist tõustes teravat valu talla all, just kanna juures? Või muutub jalgadele toetumine päeva jooksul järjest ebamugavamaks? Tõenäoliselt võib põhjuseks olla plantaarfastsiit –…