Viie lapse ema, tubli jooksja, blogija ja motivaator Gätly Valge kirjutab väga vahvalt oma blogis erinevatel liikuma ergutavatel teemadel. Gätly jõudis ühel hetkel tagasi meie juurde Ortoteeki.…

Alaseljavalu ennetamine Alaseljavalu on üsna tavaline probleem, mida kogevad paljud inimesed, sõltumata vanusest või soost. See võib olla põhjustatud mitmest tegurist, nagu halb kehahoiak, lihase äratõmbamine, vigastus…

Vigastuste ennetamine, füsioteraapia, positiivne vananemine​ Füsioteraapiat soovitatakse eelkõige vigastustest taastumiseks, kuid tegelikult on selles palju enamat. Füsioteraapiat kasutatakse näiteks vormi saavutamiseks, kuid ka selleks, et aidata meil…

Eestis erinevaid abivahendeid pakkuvad ettevõtted müüvad suures valikus erinevate brändide ortoose, millel on suuruste valik, erinevad mudelid ja kohati ka mõningane värvilahenduste valik. Ka Ortoteekis leiab valmis…

Koormusmurrud pöia- ehk metatarsaalluudes on ühed kõige sagedasemad koormusmurrud. Lisaks koormusmurdudele esineb neis luudes ka mehaanilisest traumast tekkinud täielikke murde. Selliste vigastustega kaasnevad tavaliselt lokaalne valu ja…

Kuidas vältida villide tekkimist? Oluline osa villide tekke ennetamisel on eelkõige head jalatsid. Villid tekivad jalgadele liiga kitsaste või veidi loksuvate jalanõude kandmisest, aga ka lihtsalt uhiuutest…

Liikuv eluviis on alati olnud populaarne, kuid nii palju võimalusi vigastuste ärahoidmiseks, nagu tänapäeval, ei ole kunagi varem olunud.Hüppeliigese tugevus ja vastupidavus sõltub treenitusest - vigastuste tekke…