Ebastabiilne põlv ja talvine teekond tööle
Tagasiside. Klient Elle-Triin R.Ebastabiilne põlv ja talvine teekond tööleTalv on ilus – kuni hetkeni, mil pead hommikul läbi paksu lume bussipeatusesse minema ebastabiilse põlveliigesega. Minu jaoks ei…
TERVISEUUDISED
Terviseteemalised artiklid, uusim tervise- ja liikumise teemaline info, traumade vältimine, kehaline treening.
Meie pühadeaegsed lahtiolekuajad
Planeerige oma külastus varakult!🎄 🎄 23.12: lühendatud tööpäev – sulgeme uksed 3 tundi tavapärasest varem.🎄 Jõululaupäev, 24.12: suletud🎄 Esimene jõulupüha, 25.12: suletud🎄 Teine jõulupüha, 26.12: suletud🎄 Kolmas jõulupüha, 27.12: suletud🎆 Aastavahetus, 31.12: lühendatud…
Kuidas valida sobivaid tallatugesid talvejalatsisse?
Talvehooajal vajavad jalad erilist hoolt – külm, niiskus ja raskem lumi võivad muuta liikumise ebamugavaks ning koormata jalgu ja selga rohkem kui suvel. Tallatugi on lihtne, kuid…
Kas üks mu jalgadest võib olla lühem kui teine?
Kas oled tundnud, et kõnnid justkui veidi viltu? Et üks jalg “astub” teisiti või kingad kuluvad ebaühtlaselt? Väga paljud inimesed ei teagi, et nende jalad pole täpselt…
Higistavad jalad – mis aitab?
Jalgade higistamine on probleem, mis mõjutab rohkem inimesi, kui arvata oskame. Mõnel on higistavad jalad vaid sportides või soojal suvepäeval, teistel aga aastaringselt – ka sügisel ja…
Ortoos või tugiside – millal valida üks, millal teine?
Liigesevalu, vigastus või taastusravi – enamasti jõuab inimene sellises olukorras valiku ette: kas piisab lihtsamast tugisidemest või on vaja tõhusamat ortoosi? Mõlemad aitavad liigest toetada ja koormust…
Kas teadsid, et kvaliteetne uni on oluline ka liigestele?
Kui räägitakse liigeste tervisest, mõtleme sageli treeningule, õigele toitumisele või spetsiaalsetele abivahenditele. Kuid on üks oluline tegur, mis jääb tihti tähelepanuta – uni. Tegelikult on hea uni…
Liigesevalu sügisel ja talvel – miks külm ilm sümptomeid süvendab ja kuidas vaevusi leevendada
Kui suvi on täis soojust ja liikumist, siis sügise ja talve saabudes märkavad paljud inimesed, et liigesevalu muutub tugevamaks. Hommikuti võib liikumine olla jäigem, õues pikemalt viibides…
Rippuv jalg – mis see on ja kuidas ortoos aitab?
Rippuv jalg (inglise keeles foot drop) on seisund, kus inimene ei saa jalga kõndides tavapäraselt tõsta. Selle tagajärjel hakkab inimene jalga lohistama või komistab tihti rippuva jala…
Võimlemispalliga enda ja laste elu lõbusaks
Naer, liikumine ja koos veedetud aeg on need, mis teevad igast päevast erilise. Ühine tegevus ei pea alati tähendama suuri plaane – vahel piisab ühest lihtsast vahendist,…