Võimlemispalliga enda ja laste elu lõbusaks
Naer, liikumine ja koos veedetud aeg on need, mis teevad igast päevast erilise. Ühine tegevus ei pea alati tähendama suuri plaane – vahel piisab ühest lihtsast vahendist,…
TERVISEUUDISED
Terviseteemalised artiklid, uusim tervise- ja liikumise teemaline info, traumade vältimine, kehaline treening.
Individuaalselt kohandatud tallatoed – sest iga jalg on erinev
Me kõik liigume iga päev – mõned meist jooksevad maratone, teised naudivad rattasõitu, kolmandad veedavad suure osa päevast jalgadel tööl. Kõigi meie jalad on unikaalsed ja just seetõttu…
Huulepalsam ja massaažipall koolikotis – praktilised abivahendid igaks päevaks
Kooliaasta alguses pakitakse kotti alati raamatuid, vihikuid ja pinal, kuid tihti unustatakse väikesed asjad, mis aitavad lapse enesetunnet ja tervist toetada. Kaks lihtsat, kuid väga praktilist toodet,…
Individuaalsed tallatoed puusaoperatsiooni järgselt
Puusaoperatsioon võib olla vajalik mitmetel põhjustel, kuid eriti kui kulunud või kahjustunud liiges põhjustab ravimitele allumatut valu ja liigese liikuvus on piiratud. Operatsioon on suur samm tervenemise…
Individuaalselt valmistatud tallatoed jalavalu puhul
Kas oled märganud, et jalad hakkavad valutama juba lühema jalutuskäigu järel või päeva lõpuks? Sageli peitub põhjuseks jala vale asend, koormuse ebaühtlane jaotumine või lihaste väsimus. Siin…
Kannalõhed ja nahapaksendid – põhjused, ennetus ja tõhusad lahendused
Kannalõhed ja paks kare nahk jalataldadel pole pelgalt kosmeetiline mure — nahapaksendid lõhedega võivad põhjustada valu, ebamugavust ja isegi põletikulist protsessi. Õige hoolduse ja ennetuse abil saab…
Kas mul on epikondüliit? | Küünarnukivalu põhjused ja leevendus
Sa ei jaksa kodus köögis enam panni tõsta ega aias labidat kasutada kuna küünarnukk on väga valus? Süüdi võib olla epikondüliit – kõlav nimi, aga väga tuntud…
Nabasong ja kubemesong – kas songavöö aitab?
Song on tihti esinev, kuid sageli valesti mõistetud tervisemure. Paljude jaoks tekib küsimus: kas songavöö aitab, millal seda kasutada ja kas see võib asendada operatsiooni? Mis on nabasongNabasong…
5 põhjust, miks vanemaealised peaksid kasutama tallatugesid
Meie jalad on väsimatud tööloomad – aastakümnete jooksul kannavad need kogu meie kehakaalu, pehmendavad põrutusi ja aitavad püsida liikuvana. Vanemas eas võivad aga jalgades tekkida valud, võivad…
Valus või valutav ranne – mida teha?
Randmevalu on üsna levinud mure, mis võib tabada eri vanuses inimesi – noori sportlasi, keskealisi kontoritöötajaid või vanemaealisi, kelle liigesed on kulumise tõttu tundlikumad. Vaatame lähemalt, mis…