Когда вы думаете о тренировке равновесия, вы не обязательно сразу думаете о сложном оборудовании или спортзале. Достаточно простой балансировочной подушки или полусферы — небольших, но эффективных приспособлений, которые можно использовать дома, в офисе или в реабилитационной клинике.

Почему важны упражнения на равновесие?

Поддержание равновесия — ежедневная задача организма, которую мы часто замечаем только тогда, когда она начинает ухудшаться. Травмы колена и лодыжки, боли в пояснице, проблемы с осанкой или даже риск падения у пожилых людей — все эти проблемы также связаны с ослаблением равновесия и осознания своего тела.

Упражнения на равновесие помогают:

• Тренируйте основные мышцы
• Укрепляем голеностоп и колено
• Улучшить осанку
• Снижение риска получения травм

Простое и эффективное решение — балансировочная подушка

Ortoteek OÜ предлагает широкий ассортимент товаров для балансировки, обеспечивающих безопасные и эффективные тренировки:

• Подушка балансировки — гибкое надувное приспособление, которым можно пользоваться стоя, сидя или стоя на коленях. Удобно размещать на офисном кресле — стимулирует основные мышцы даже сидя. Плюс, хороший выбор цветов.
• Балансировочные подушечки Half Balance Pods — более округлая, чем классическая балансировочная подушка, но идеально подходит для тренировки голеностопного сустава, колена и мышц корпуса. Поскольку в комплект входят две подушки, детям особенно интересно передвигаться на них, как на островах.
• Балансировочная доска — более плоский вариант, который является идеальным тренировочным средством для развития равновесия, координации и укрепления мышц.

Кому подходят продукты Balance?

1. Для спортсменов для восстановления и профилактики травм
2. Для офисных работников — вы можете укрепить мышцы кора даже сидя
3. Для снижения риска падений у пожилых людей
4. Для поддержки физиотерапии и реабилитации (например, растяжения связок голеностопного сустава, травмы колена)

Попробуйте сегодня!

Начните с простых упражнений — например, стойте на балансировочной подушке по 1 минуте на каждой ноге или приседайте на полусфере. Сделайте упражнения интересными для всей семьи или выполняйте их сидя, чтобы оставаться активными в течение рабочего дня.