Миф 3: Не следует заниматься спортом, если у вас болит спина.

Правда: Правильная физическая активность, например, йога или легкие силовые тренировки, могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку, что может облегчить боль. Важно выбирать упражнения, которые не вызывают дополнительного дискомфорта.

Миф 4: Разминка — всегда лучшее решение

Правда: Хотя грелки могут снять мышечное напряжение, они могут не подойти для лечения воспалительных болей. При остром воспалении более эффективным решением может оказаться пакет со льдом.

Миф 5: Поддержка спины и ортезы не нужны

Правда: Поддержка спины и ортезы могут оказать большую помощь, особенно в период восстановления или если вам нужна дополнительная поддержка во время физических нагрузок. Например, средства для облегчения боли в спине Pulsaar поддерживают позвоночник и помогают улучшить осанку, одновременно снижая мышечное напряжение.

Миф 6: При болях в спине помогают только лекарства

Правда: Лекарства могут помочь временно облегчить боль, но в долгосрочной перспективе важно устранить первопричину боли. Физиотерапия, регулярные упражнения и специальные вспомогательные средства, такие как корсеты для спины, часто обеспечивают более длительное облегчение.