1) Naha ettevalmistus – Puhastage ala, mida soovite teipida näiteks hõõrudes alkoholiga . Selliselt puhastades saab tagada, et nahk on puhas ja kena ja ning ei ole õlitatud ega kreemitatud. Raseeri, kui see on vajalik, samuti kuivata.

2) Kui sa teipi lõikad, siis kindlasti ära jäta teravaid nurki vaid lõika ümaralt. Kui olete soetanud PRE-CUT teibi, siis see on eelnevalt lõigatud ribade ja ümarate nurkadega, kuid ka siis veendu, et kui pead lõikama, siis jäävad ümarad nurgad.

3) Nahk peab olema pingul

4) Teibi otsad ei tohi olla pinge all! Esimesed ja viimased 4 cm … võta teibi pinge ära ja lase teip lõdvemaks, tõmba korra hinge ja aseta siis nahale. Teip on juba paberil olles 10%-lise pinge all, mis tähendab, et see on piisav venitusaste teibi otstele.

5) Teibi massaaz. Peale teibi pealepanemist  hõõru seda energiliselt, et tekiks soojus, mis aktiviseerib liimi. Kui teip hakkab nurkadest lahti tulema, siis on võimalus, et sa ei järginud punkti neli või on kogu teip liiga pingestatult peale asetatud.

6) Paigalda teip minimaalselt pool tundi enne aktiivset füüsilist tegevust, optimaalne aeg selleks on 1 tund.