Talvehooajal vajavad jalad erilist hoolt – külm, niiskus ja raskem lumi võivad muuta liikumise ebamugavaks ning koormata jalgu ja selga rohkem kui suvel. Tallatugi on lihtne, kuid tõhus vahend, mis aitab labajalgu toetada, säilitada nende õiget asendit ja tihti vähendada ka valusid. Talvejalatsitesse sobiva tallatoe valimine võib aga tunduda keeruline – siit leiad mõned praktilised nõuanded, kuidas valida just endale sobiv.

1. Mõtle jalatsi tüübi ja suuruse peale

Talvejalatsid on tavaliselt paksemad ja mõnikord kitsamad kui suvejalatsid. Kui tallatugi on liiga paks, võib see muuta jalanõud jalgadele kitsamaks ja tekitada survepunkte, mis muudab kõndimise ebamugavaks.

Nipp: Telli tallatoed suuruselt sama numbriga või isegi veidi suuremad kui on sinu praegused jalanõud. Uued tallatoed saad vajadusel ka lühemaks lõigata, tootja Sidas võimaldab seda.

2. Arvesta oma jala eripäradega

Iga jalg on erinev – kõrge või madala kaarega, laiem või kitsam, tundlik teatud kohtades. Tallatugi peaks toetama just sinu jala eripära:

• Kõrge kaar/jalavõlv: vali tallatugi, mis toetab võlvi, vähendades survet pöiale ja kandluule.

• Madala kaar/jalavõlv: otsi tallatoed, mis aitavad võlvi tõsta ja jaotada koormust jalalabadele ühtlasemalt.

3. Materjal ja soojus

Talvejalatsitesse sobivad kõige paremini pehmemad, soojad ja veidi elastsed tallatoed, mis hoiavad jalad soojas samal ajal jalgu toetades. Tallatoed aitavad ka jalad kuivana hoida.

4. Paigaldamine ja kohandamine

Talvejalanõudes on tihti vähem ruumi, seega võib osutuda vajalikuks tallatugi veidi lühemaks lõigata – Sidase tallatoed meie tootevalikus saabki vajadusel jalanõudele sobivamaks kohendada. Veendu, et lõikad taldasid veidi haaval ja võimalikult täpseks, et tallatugi nihkuks jalatsis liikumise ajal.

5. Digiretseptiga või valmis tallad?

Ortoteekis saab teenusena osta individuaalselt valmistatud tallatoed talvejalatsitesse. Kui sul on krooniline jalaprobleem (nt plantaarfastsiit, kanna- või liigesepõhised valud), on käsitööna valmistatud tallatoed kvaliteetsem ja paremaid tulemusi andev valik.

Talvel aitab õige tallatugi hoida jalad soojas, jaotada survet ühtlaselt ning ka vähendada valusid. Vali tallatoed, mis mahub talvejalatsisse, arvestavad sinu jala eripäradega, on valmistatud sulle sobivast materjalist ning vajadusel digiretseptiga sulle individuaalselt kohandatud.

Ortoteeki valikust leiad laia valiku tallatugesid, mis sobivad nii igapäevaseks kandmiseks kui ka aktiivseks liikumiseks talvehooajal. Ära lase külmal ja raskel talvejalanõul sinu liikumist piirata!