Valus või valutav ranne – mida teha?
Randmevalu on üsna levinud mure, mis võib tabada eri vanuses inimesi – noori sportlasi, keskealisi kontoritöötajaid või vanemaealisi, kelle liigesed on kulumise tõttu tundlikumad. Vaatame lähemalt, mis…
Juhendid ja näpunäited terviseteemadel.
Suvised vigastused – kuidas neid ära hoida ja kuidas tegutseda vigastuse tekkimisel?
Suvi on liikumise ja vabaduse aeg – rattasõit, ujumine, matkamine, aiatööd või lihtsalt pikk jalutuskäik linnatänavail. Soe ilm ja pikemad päevad kutsuvad aktiivsusele, kuid sellega kaasneb ka…
Müüt: ortoos = haigus
Kui keegi mainib sõna ortoos, tekib paljudel silme ette pilt kellegi vigastatud jalast, kipsis käest või vanainimesest, kes vaevu liigub. Üha sagedamini kuuleme isegi arvamust: „Ortoos on…
🩰 Suur pidu, väikesed vigastused: lapsevanema juhend laulu- ja tantsupeoks
Laulu- ja tantsupidu 2025 on Eesti kultuuri tipphetk – tuhanded lapsed ja täiskasvanud üle eestimaa tulevad Tallinnasse, et esineda ja osa saada millestki suurest. Sel nädalal toimuvad…
Miks võiks igas kodus olla tasakaalupadi?
Kui mõelda tasakaalutreeningule, ei pea kohe silme ette tulema keerukas varustus või jõusaal. Piisab ka lihtsast tasakaalupadjast või poolkerast — väikesed, kuid tõhusad abivahendid, mida saad kasutada…
Võimlemispall – väike, aga tõhus vahend kogu keha turgutamiseks!
Meie jalatallad vajavad peale pikka päeva hellitamist (eriti siis kui oled pidanud kogu päeva püsti asendis töötama), ka pinges õlalihased vajaksid tihti väikest, kuid tõhusat leevendust.Siin tuleb…
Plantaarfastsiit – valu talla all ja kuidas seda leevendada?
Kas oled tundnud hommikul voodist tõustes teravat valu talla all, just kanna juures? Või muutub jalgadele toetumine päeva jooksul järjest ebamugavamaks? Tõenäoliselt võib põhjuseks olla plantaarfastsiit –…
Kuidas on Stebby mulle kasulik?
Mis on Stebby?Stebby on digitaalne tervise- ja heaoluteenuste platvorm, kus saad kasutada tööandja või enda poolt sissemakstud vahendeid erinevate teenuste ja toodete jaoks. See on loodud selleks, et aidata…
Kinesioteip on muutunud oluliseks osaks paljude sportlaste treeningrežiimist
Kinesioteip on täna, aastal 2024, muutunud ülipopulaarseks abivahendiks spordivigastuste ennetamisel ja ravimisel ning sportliku jõudluse parandamisel. Kinesioteibi kasutamise eelised on mitmekülgsed. Selle abil saab: 1. toetada nõrgenenud…
4 vidinat sinu varvaste elu parandamiseks
2. Hallux Valgus varbale: See meditsiiniseade on mõeldud varba deformatsiooni korrigeerimiseks. Toote kasutamine aitab leevendada valu ja ebamugavustunnet, mis on tingitud varvaste kõverdumisest või deformatsioonidest. Korrigeerib Hallux…