Распространенные мифы об облегчении боли в спине

Новости здравоохранения

Распространенные мифы об облегчении боли в спине

  • Ортотека Эстония
  • info@ortoteek.ee
Новости здравоохранения

Распространенные мифы об облегчении боли в спине

  • Ортотека Эстония
  • info@ortoteek.ee

Боль в спине — одна из самых распространенных проблем со здоровьем, которая может возникнуть как у офисных работников, так и у людей, занимающихся физическим трудом.

Помогают ли лекарства при болях в спине?

К сожалению, существует множество мифов о боли в спине, которые могут помешать правильному лечению или привести к неэффективным решениям. Мы выделяем шесть мифов, которые заслуживают развенчания, и делимся советами о том, как эффективно облегчить боль в спине.

Миф 1: При болях в спине необходимо оставаться в постели.

Правда: Чрезмерный постельный режим может даже усугубить боль в спине. Движение улучшает кровообращение и помогает мышцам восстанавливаться. Конечно, следует избегать движений, вызывающих сильную боль, но легкие упражнения, такие как ходьба, могут быть очень полезны.

Миф 2: Боль всегда означает серьезную травму

Правда: Не все боли в спине указывают на серьезную проблему, например, повреждение позвоночника или грыжу. Чаще всего боль возникает из-за мышечного напряжения, неправильной осанки или перегрузки. Однако если боль сохраняется более нескольких недель, стоит обратиться к специалисту.

Миф 3: Не следует заниматься спортом, если у вас болит спина.

Правда: Правильная физическая активность, например, йога или легкие силовые тренировки, могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку, что может облегчить боль. Важно выбирать упражнения, которые не вызывают дополнительного дискомфорта.

Миф 4: Разминка — всегда лучшее решение

Правда: Хотя грелки могут снять мышечное напряжение, они могут не подойти для лечения воспалительных болей. При остром воспалении более эффективным решением может оказаться пакет со льдом.

Миф 5: Поддержка спины и ортезы не нужны

Правда: Поддержка спины и ортезы могут оказать большую помощь, особенно в период восстановления или если вам нужна дополнительная поддержка во время физических нагрузок. Например, средства для облегчения боли в спине Pulsaar поддерживают позвоночник и помогают улучшить осанку, одновременно снижая мышечное напряжение.

Миф 6: При болях в спине помогают только лекарства

Правда: Лекарства могут помочь временно облегчить боль, но в долгосрочной перспективе важно устранить первопричину боли. Физиотерапия, регулярные упражнения и специальные вспомогательные средства, такие как корсеты для спины, часто обеспечивают более длительное облегчение.

Как предотвратить и облегчить боли в спине?

  1. Укрепляйте мышцы спины: Регулярные упражнения помогут сохранить спину сильной и выносливой.
  2. Улучшите осанку: Сидя и стоя, следите за тем, чтобы спина была прямой, а плечи расслаблены.
  3. Используйте вспомогательные средства: Корсеты и ортезы Thuasne и других брендов отлично подойдут, если вам нужна дополнительная поддержка и вы хотите улучшить осанку.
  4. Регулярно занимайтесь спортом: Сидячая работа может усугубить боль в спине. Делайте перерывы и растягивайтесь каждый час.
  5. Обратитесь к специалисту: Физиотерапевт или ортопед поможет вам выбрать решения, соответствующие вашим потребностям.

 

Выберите лучшее решение для вашего здоровья! 

Если вы ищете эффективный способ облегчения или предотвращения боли в спине, посмотреть выбор товаров для спины в интернет-магазине Ortoteek. Специалисты по ортопедическим технологиям (физиотерапевт, медсестра) также помогут вам подобрать подходящее изделие. позвоните нам +372 578 78830.

Новые продукты

Посмотреть полный ассортимент продукции

На ту же тему