Вы не можете поднять кастрюлю на кухне или воспользоваться лопатой в саду, потому что у вас сильно болит локоть? Причиной может быть эпикондилит — броское название, но очень известная проблема.

Что такое эпикондилит?

Эпикондилит, также известный как «локоть теннисиста» или «локоть гольфиста», — это воспалительное заболевание, вызванное чрезмерной нагрузкой на сухожилия, окружающие локтевой сустав. Название может быть связано со спортом, но эпикондилит также часто встречается у активных людей, выполняющих повторяющиеся движения на работе или в своих хобби, например, у маляров, поваров, пользователей компьютеров и даже садоводов.

• Латеральный эпикондилит также известный как «локоть теннисиста» – боль с внешней стороны локтя
• Медиальный эпикондилит также известный как локоть гольфиста – боль на внутренней стороне локтя

Как распознать эпикондилит?

Типичные симптомы:

• • • Тупая или острая боль в области локтя
    • Боль часто отдает в руку или запястье
    • Схватывание, подъем или поворот (например, открытие двери, подъем чашек) вызывает боль
    • Рука может ощущаться слабой или вялой.

Почему вообще возникает эпикондилит?

Чаще всего виновником является  чрезмерное напряжение при повторяющихся движенияхЕсли вы делаете одни и те же движения несколько дней подряд — будь то пиление, стриптизин или занятия в спортзале, во время которых мышцы предплечья перегружаются значительно сильнее обычного, в сухожилиях возникают микротравмы.

Что делать, если я подозреваю эпикондилит?

1. Снимите с себя груз.

Первый важный шаг — дать руке отдохнуть и избегать движений, вызывающих боль.

2. Используйте фиксатор для локтя

Ношение поддерживающего бандажа помогает снизить нагрузку на мышцы и сухожилия в области локтевого сустава. В наш ассортимент входят, например: Поддержка локтя Pulsar, который хорошо подходит при эпикондилите, оказывая давление только на нужную область и обеспечивая поддержку, можно значительно уменьшить болевые ощущения.

3. Массаж и охлаждение

Охлаждающий гель и массаж помогают контролировать воспаление.

4. Проконсультируйтесь с семейным врачом

Если боль не проходит, стоит обратиться к семейному врачу или физиотерапевту. При необходимости семейный врач может поддержать лечение эпикондилита, порекомендовав ортез. С электронным рецептом покупка ортеза по обычной цене также обходится дешевле.