Räägime jalatsite veidi kõrgemast kannaosast, sellest, et varvastel peab olema ruumi laiutamiseks ja et pehme tallaga jalanõud sobivad lmurul ja rannas liikumiseks. Lisaks – kui soovid, et jalanõud oleks jalas veel mugavamad, teevad olemise väga mugavaks tallatoed, mida on suur valik Ortoteeki kaupluses ja e-poes.

Kuigi suvised jalatsid võivad esmapilgul tunduda lihtsa moevalikuna, tasub nende valimisel mõelda ka jalgade tervisele ja üldisele liikumise mugavusele. Suvi on aeg, mil liigume rohkem, kõnnime paljajalu või kergemate jalatsitega ning just seetõttu on oluline valida pikemalt liikumiseks jalatsid, mis toetavad jalgu.

Kõrgem kannaosa – väike tõus, suur mõju

Hea jalats ei pea olema täiesti ühetasapinnaline ehk lameda tallaosaga. Mõne millimeetri võrra kõrgem kannaosa aitab säilitada labajala loomulikku asendit ja toetab liikumisel keha asendit tervikuna. See võib vähendada koormust kannale ja leevendada ebamugavustunnet, mis tekib näiteks pikalt seistes või kõval pinnal liikudes. Just selline väike, aga läbimõeldud erinevus võib aidata ennetada kannavalusid ja muuta liikumise kergemaks ning sujuvamaks.

Varbad vajavad ruumi – jalatsite laiem ninaosa annab kergustunde

Liiga kitsad jalatsid suruvad varbad kokku ja piiravad nende loomulikku liikuvust. Pikas perspektiivis võib see viia hõõrdumise, villide ja isegi krooniliste probleemideni nagu valus varbanukk (hallux valgus). Kvaliteetsed jalanõud arvestavad jala anatoomiat ja jätavad varvastele piisavalt ruumi liikumiseks. Eriti oluline on see suvel, kui jalad võivad soojaga veidi paistes olla ja vajada veelgi rohkem ruumi jalatsites.

Vali avarama ninaosaga jalanõud, kus varbad saavad vabalt „laiutada“ – see tagab parema vereringe, mugavuse ja jalgade loomuliku töö.

Pehme tald – ainult siis, kui liigud pehmel maapinnal

Pehme tallaga jalatsid sobivad suurepäraselt looduses liikumiseks: rannaliival, murul, koduaias. Sellistes oludes saab jalg loomulikult liikuda ja pehme pind ise toimib põrutust leevendava kihina. Kuid linnatänavatel, asfaldil või kaubanduskeskustes on pehme tald sageli ebapiisav – just seetõttu tasub igapäevaseks kandmiseks valida jalatsid, mille tald on piisavalt toestav ja stabiilne.

Tallatoed – tee headest jalanõudest veel paremad

Isegi kõige mugavam jalats saab veelgi paremaks, kui lisad sinna õigesti valitud tallatoed. Need võivad olla mõeldud nii igapäevaseks kandmiseks kui ka sportimiseks, plantaarfastsiidi või lampjalgsuse puhul ja ka siis, kui tunned, et jalad liikumisel kiiresti ära väsivad.

Tallatugede eesmärk on jaotada keharaskust labajalgadele ühtlasemalt, toetada jalavõlvi ja hoida kehaasend optimaalsena. Lisaks ennetavad tallatoed jalatsites lihaspingete teket ja aitavad leevendada liigesevalusid, mis võivad olla seotud vale jalaasendiga.

Kokkuvõtteks: hooli igast sammust

Kvaliteetne jalats on rohkem kui lihtsalt kena välimus – see on investeering sinu keha heaolusse. Valides jalatsid, millel on:

• pisut kõrgem kannaosa,

• varvastele ruumi pakkuv ninaosa,

• sobiv tald vastavalt kandmiskeskkonnale
  – ja lisades vajadusel tallatoed,
  teed oma jalgadele teene, mida need märkavad iga päev.

Olgu su päevad täis jalutuskäike, rannamõnusid või lihtsalt suvist askeldamist – lase oma jalgadel tunda kergust ja toetust.