Kuidas artroosi ortoosiga leevendada?

Liigeses on tunda kangust, trepist käies tekib valu ja pikema kõndimise järel kisub põlv „kangeks“? See võib olla märk artroosist – liigeskõhre kulumisest, mis puudutab paljusid meist juba keskeas, eriti pärast liigset koormust, varasemaid vigastusi või pikaajalist sundasendit.

Kuigi artroosi täielikult välja ravida ei saa, on mitmeid võimalusi, kuidas selle mõju igapäevaelule vähendada. Üks tõhusamaid lahendusi on kvaliteetse ortoosi kandmine.

Mis on artroos ja miks see tekib?

Artroos ehk osteoartroos on seisund, kus liigese kõhr kulub järk-järgult. Selle tulemusel:

Liigespilu kitseneb
Luud hakkavad üksteise vastu hõõrduma
Tekib põletikuline reaktsioon ja valu
Liiges muutub jäigaks ja piiratud liikuvusega

Sagedased piirkonnad:

Põlveliiges (gonartroos)
Puusaliiges (koksartroos)
Sõrmeliigesed
Randmeliigesed
Hüppeliiges ja labajalg

Põhjused:

Vanus
Varasemad traumad
Vale kehahoiak ja sundasendid
Ülekaal (suurendab koormust eriti põlvedele ja puusadele)
Liigese väärkoormus töö või spordi tõttu

Kuidas ortoosid aitavad artroosi puhul?

Ortoosid ehk liigest toetavad abivahendid aitavad:

Leevendada valu, kuna liiges saab täiendava toestuse
Vähendada koormust liigese kulunud osale
Parandada stabiilsust, et saaksid liikuda kindla tundega
Vältida edasist kulumist, eriti aktiivsetel inimestel
Ennetada põletikulise protsessi teket piirkonnas

Eriti oluline on see põlve-, hüppe- ja õlaliigese artroosi puhul, kus liikumine põhjustab valu ja kus liiges vajab “välist tuge”.

Pulsaar ortoosid – mugav tugi igapäevaeluks

Ortoteeki tootevalikus on Pulsaar ortoosid, mis ühendavad kompressioonmaterjali, funktsionaalsuse ja disaini. Need on mugavad, hingavad ja sobivad nii liikumiseks kui ka puhkehetkeks.

Soovitused vastavalt liigesele:

🦵 Põlv:

PULSAAR 3D Knit Knee Sleeve
Elastne põlvetugi, mis pakub tuge, ilma liigest lukustamata. Sobib hästi nii igapäevaseks kasutamiseks kui ka kergema liikumise ajal. Aitab vähendada valulikkust (InfraReflect) ja hoida põlve soojas.

👟 Hüppeliiges:

Pulsaar Germanium compression Ankle Sleeve
Sobib inimestele, kellel esineb liigesjäikust või ebastabiilsust hüppeliigeses – näiteks trepist käimisel või pärast liigese välja väänamist. Toetab liigese ümbrust ja parandab vereringet.

💪 Randme- ja küünarliiges:

Pulsaar Active Germanium Wrist & Elbow Sleeve
Hea lahendus tööinimestele, kelle randmed ja küünarnukid saavad igapäevaselt koormust (nt kontoritöötajad, käsitöölised, füüsilised töötajad). Väga mugavad ja diskreetsed, sobivad kandmiseks ka rõivaste all.

🫱 Õlg:

Pulsaar Adjustable Recovery Shoulder Brace
Sobib neile, kellel on valulikkus, ebastabiilsus või taastumisvajadus õlaliigeses (nt pärast põletikku või õlaliigese artroosi süvenemist). Reguleeritav rihmsüsteem aitab kohandada toestust vastavalt vajadusele.

Millal tasub ortoosi kasutama hakata?

Kui liiges valutab rohkem liikumisel
Kui tunned kangust hommikuti või peale puhkust
Kui liiges krigiseb, paindub vähem või tundub ebastabiilne
Kui arst või füsioterapeut on soovitanud liigesetoetust
Kui soovid ennetada liigeseprobleeme pärast varasemat vigastust

Kas Pulsaari ortoose saab soodustusega?

Jah! Mõned Pulsaari ortoosid on saadaval ka digiretsepti alusel, mis tähendab, et arsti poolt määratud korral saab neid osta soodustingimustel. Uuri lähemalt Ortoteek.ee klienditeenindusest või räägi oma perearstiga!

Kokkuvõte

Artroos ei pea tähendama, et igapäevane liikumine muutub piinarikkaks. Õigesti valitud ortoos aitab hoida liigeseid, vähendada valu ja toetada aktiivset elu.
Vaata meie Pulsaar ortooside valikut või küsi nõu – Ortoteekis aitame sul valida täpselt sobiva lahenduse!