Valus või valutav ranne – mida teha?
Randmevalu on üsna levinud mure, mis võib tabada eri vanuses inimesi – noori sportlasi, keskealisi kontoritöötajaid või vanemaealisi, kelle liigesed on kulumise tõttu tundlikumad. Vaatame lähemalt, mis…
5 põhjust, miks õlg valutab — ja kuidas end aidata
Kerge liigesevalu puhul võib kergest toest olla märkimisväärset abi. Aga miks õlg üldse valutab? Õlavalu on üks meil üks sagedasemaid liigeseprobleeme — see võib hakata tunda andma…
Kinesioteip on muutunud oluliseks osaks paljude sportlaste treeningrežiimist
Kinesioteip on täna, aastal 2024, muutunud ülipopulaarseks abivahendiks spordivigastuste ennetamisel ja ravimisel ning sportliku jõudluse parandamisel. Kinesioteibi kasutamise eelised on mitmekülgsed. Selle abil saab: 1. toetada nõrgenenud…