kanna geelpadi - ITAK Järve https://ortoteek.ee/tag/kanna-geelpadi/ ORTOPEEDILISED TEENUSED JA TOOTED TRAUMALE JA IGAPÄEVASEKS KASUTAMISEKS Mon, 21 Jul 2025 12:46:12 +0000 et hourly 1 https://ortoteek.ee/wp-content/uploads/2026/04/cropped-ITAK-logo-Edited-32x32.jpg kanna geelpadi - ITAK Järve https://ortoteek.ee/tag/kanna-geelpadi/ 32 32 Kannavalu ja kukekannus – mis aitab? https://ortoteek.ee/kannavalu-ja-kukekannus-mis-aitab/ https://ortoteek.ee/kannavalu-ja-kukekannus-mis-aitab/#respond Fri, 11 Jul 2025 10:33:00 +0000 https://ortoteek.ee/?p=40580 Kas hommikul voodist tõustes tunned kangust ja teravat valu kanna piirkonnas? Kui need sümptomid on sulle tuttavad, võid olla üks paljudest, kellel on kukekannus Mis on kukekannus? Kukekannus (ladina keeles calcar calcanei) on luuline moodustis, mis tekib kanna alla plantaarfastsia kinnituskohta (plantaarfastsia on talla all asuv sidekoeline struktuur, mis algab kannast ning jõuab hargnenult päkani […]

The post Kannavalu ja kukekannus – mis aitab? appeared first on ITAK Järve.

]]>

Kas hommikul voodist tõustes tunned kangust ja teravat valu kanna piirkonnas? Kui need sümptomid on sulle tuttavad, võid olla üks paljudest, kellel on kukekannus

Mis on kukekannus?

Kukekannus (ladina keeles calcar calcanei) on luuline moodustis, mis tekib kanna alla plantaarfastsia kinnituskohta (plantaarfastsia on talla all asuv sidekoeline struktuur, mis algab kannast ning jõuab hargnenult päkani välja.). Tavaliselt on see keha reaktsioon liigsele koormusele või põletikule. 

Kukekannuse sümptomid:

  • Terav valu kanna all, eriti hommikuti või peale puhkust
  • Tugev valu peale intensiivset liikumist või treeningut
  • Valu pikemal kõndimisel või seismisel
  • Turse või põletikutunne

Kuidas kukekannuse puhul kaasnevat valu leevendada?

Valu ja põletiku leevendamiseks kasutatakse kombinatsiooni erinevatest lahendustest:

  • anna jalale puhkust
  • tee jalataldadele venitusharjutusi – kõige efektiivsem meetod valu leevendamiseks
  • külmaravi
  • põletikuvastased salvid või tabletid
  • ortopeedilised individuaalselt valmistatud tallatoed
  • kasuta sammu pehmendavaid kannapehmendusi

Millal pöörduda spetsialisti poole?

Kui kannavalu ei taandu mõne nädala jooksul või muutub tugevamaks, tasub kindlasti pöörduda ortopeedi või füsioterapeudi poole. Spetsialist aitab välja selgitada valu täpse põhjuse ja soovitab sobivat ravi – sealhulgas vajadusel Tervisekassa soodustusega ortoose või tallatugesid.

Broneeri aeg individuaalsete tallatugede valmistamiseks: +372 57878830
Hinnakiri: https://ortoteek.ee/teenused/

Seotud postitused:

The post Kannavalu ja kukekannus – mis aitab? appeared first on ITAK Järve.

]]> https://ortoteek.ee/kannavalu-ja-kukekannus-mis-aitab/feed/ 0